اليوم العالمي لمرض السكري

تم إطلاق اليوم العالمي لمرض السكري بالاشتراك بين منظمة الصحة العالمية والتحالف الدولي لمرض السكري في عام 1991. والغرض منه هو إثارة الوعي العالمي بمرض السكري.وفي نهاية عام 2006، اعتمدت الأمم المتحدة قراراً بتغيير اسم "اليوم العالمي للسكري" رسمياً إلى "يوم الأمم المتحدة للسكري" اعتباراً من عام 2007، ورفع مستوى الخبراء والسلوك الأكاديمي إلى مستوى سلوك حكومات جميع البلدان، وحث الحكومات على وجميع فئات المجتمع لتعزيز السيطرة على مرض السكري والحد من أضرار مرض السكري.شعار النشاط الترويجي لهذا العام هو: "افهم المخاطر، افهم الاستجابات".

في كل بلد في العالم تقريبًا، يتزايد معدل الإصابة بمرض السكري.وهذا المرض هو السبب الرئيسي للعمى والفشل الكلوي وبتر الأطراف وأمراض القلب والسكتة الدماغية.يعد مرض السكري أحد أهم أسباب وفاة المرضى.إن عدد المرضى الذين يقتلهم هذا المرض كل عام يتساوى مع عدد الوفيات الناجمة عن فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.

وتشير الإحصائيات إلى أن هناك 550 مليون مريض بالسكري في العالم، وقد أصبح مرض السكري مشكلة عالمية تهدد صحة الإنسان والتنمية الاجتماعية والاقتصادية.ويتزايد العدد الإجمالي لمرضى السكري بأكثر من 7 ملايين كل عام.وإذا تعاملنا مع مرض السكري بشكل سلبي، فقد يهدد ذلك خدمات الرعاية الصحية في العديد من البلدان ويلتهم إنجازات التنمية الاقتصادية في البلدان النامية."

إن نمط الحياة الصحي مثل اتباع نظام غذائي معقول وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والوزن الصحي وتجنب تعاطي التبغ سيساعد على منع حدوث وتطور مرض السكري من النوع 2.

التوصيات الصحية التي تقترحها منظمة الصحة العالمية:
1. النظام الغذائي: اختر الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والخضروات.الحد من تناول السكر والدهون المشبعة (مثل الكريمة والجبن والزبدة).
2. ممارسة الرياضة: تقليل وقت الجلوس وزيادة وقت التمرين.قم بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة (مثل المشي السريع والركض وركوب الدراجات وما إلى ذلك) أسبوعيًا.
3. المراقبة: يرجى الانتباه إلى الأعراض المحتملة لمرض السكري، مثل العطش الشديد، وكثرة التبول، وفقدان الوزن غير المبرر، وبطء التئام الجروح، وعدم وضوح الرؤية، ونقص الطاقة.إذا كان لديك أي من هذه الأعراض أو كنت تنتمي إلى فئة معرضة للخطر، يرجى استشارة أخصائي طبي.وفي الوقت نفسه، تعد المراقبة الذاتية للأسرة أيضًا وسيلة ضرورية.