مهرجان قوارب التنين سعيد!

مهرجان قوارب التنين هو عطلة صينية تقليدية تصادف اليوم الخامس من الشهر القمري الخامس.وفي عام 2023، يصادف مهرجان قوارب التنين يوم 22 يونيو (الخميس).يعد مهرجان قوارب التنين واحدًا من أهم أربعة مهرجانات صينية تقليدية، إلى جانب عيد الربيع ويوم كنس المقابر ومهرجان منتصف الخريف.
كيف يحتفل الناس بمهرجان قوارب التنين؟ يمكن تقسيم عادات مهرجان قوارب التنين تقريبًا إلى فئتين.الأول هو عبادة إله التنين والأبطال، مثل تشو يوان.وتشمل الأنشطة سباقات قوارب التنين وتناول فطائر الأرز الدبق.فئة أخرى تهدف إلى درء الشرور والحفاظ على صحة الناس.تشمل الأنشطة الاستحمام بالخلطات العشبية وتعليق نبات الشيح والكالاموس وشرب نبيذ الريالغار.بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري، عليهم الانتباه إلى بعض القضايا المتعلقة بالطعام ونمط الحياة عند الاحتفال بمهرجان قوارب التنين.
هذه بعض الاقتراحات:
1. التحكم في تناول الكربوهيدرات هو المفتاح للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.عند تذوق زونغزي اللذيذ والأطعمة التقليدية الأخرى، يمكنك اختيار الحبوب الكاملة أو الأرز البني كبديل، مما يساعد على تقليل سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
2. لا تنس أن الأعشاب والتوابل الطبيعية تساعد بشكل كبير في الطهي.على سبيل المثال، فإن تتبيل Zongzi بالقرفة أو مسحوق الزنجبيل لا يزيد من النكهة فحسب، بل لديه أيضًا القدرة على تنظيم نسبة السكر في الدم.
3. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر التمارين المعتدلة أيضًا طريقة جيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم.خلال عطلة مهرجان قوارب التنين، لا تعد الأنشطة الخارجية مع العائلة أو الأصدقاء، مثل سباق قوارب التنين، ممتعة فحسب، ولكنها تساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
4. مهرجان قوارب التنين هو وقت للم شمل الأسرة وفرصة جيدة للتحقق من نسبة السكر في الدم.إذا كنت تهتم بحالة السكر في الدم لديك أو لعائلتك، فتذكر أن تتحقق بانتظام للتأكد من أن كل شيء ضمن نطاق يمكن السيطرة عليه.
5.باستخدام جهاز محمولمقياس السكر فى الدملمراقبة نسبة السكر في الدم، يمكن للمرء التحكم في نظامه الغذائي وممارسة الرياضة بشكل مناسب بناءً على نتائج القياس.
سيجويمراقبة نسبة الجلوكوز في الدملديه الخصائص التالية: 0.6 ميكروليتر، درجة حرارة تشغيل واسعة 5-45 درجة مئوية، 5 ثوانٍ اختبار سريع، علامة الوجبات، GDH FAD، قاذف الشريط، مؤشر النطاق، بدون ترميز، 1000 ذاكرة، دقة عالية 15197:2015، HCT 0-70% ، الإضاءة الخلفية اختيارية، الأبيض والأسود اختياري، مكبر الصوت.
دعونا نقضي مهرجان قوارب التنين الصحي والسعيد معًا!