مرض السكري في حد ذاته ليس فظيعا？

مرض السكري، وهو مرض مزمن في حد ذاته، ليس خطيرًا بشكل خاص، ولكن إذا لم يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل فعال لفترة طويلة، فمن السهل إحداث بعض المضاعفات الخطيرة، مثل مرض القلب السكري، واعتلال الكلية السكري، وما إلى ذلك. ومن المحتمل أن تكون هذه المضاعفات لتعريض سلامة الحياة للخطر.بالنسبة لمرضى السكري، بالإضافة إلى التحكم في نسبة السكر في الدم، يجب علينا أيضًا الاهتمام بمنع المضاعفات.لمنع حدوث المضاعفات بشكل أفضل، يجب تنفيذ النقاط التالية بشكل جيد.
هل يمكن أن يساعد فقدان الوزن في الوقاية من مضاعفات مرض السكري؟
عندما يتراكم لدى مرضى السكري الكثير من الدهون في أجسامهم، ستقل القدرة على استهلاك الدهون، وتلتصق هذه الدهون الزائدة بجدار الأوعية الدموية، مما يسهل حدوث انسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين ومشاكل أخرى، مما سيؤدي إلى جلطات دماغية. احتشاء واحتشاء عضلة القلب وغيرها من الأمراض الخطيرة.ومن المرجح أن تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية الوفاة عند حدوثها.لذا فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري، وتقليل نسبة الدهون في الجسم، والحفاظ على الوزن ضمن النطاق القياسي، وتقليل الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
للوقاية من مضاعفات مرض السكري، يجب علينا القيام بالأمور التالية بشكل جيد
1. ضغط الدم مستقر
يعاني مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة السكر والدهون في الدم، مما يسهل أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، في حين أن ارتفاع ضغط الدم من السهل أن يسبب سلسلة من أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تعد أيضًا من مضاعفات مرض السكري.بالنسبة لمرضى السكري، بالإضافة إلى تثبيت نسبة السكر في الدم، يجب عليهم أيضًا تثبيت ضغط الدم لديهم، وذلك لمنع حدوث مضاعفات بشكل أفضل.يجب على مرضى السكري محاولة التحكم في ضغط الدم عند حوالي 130/80 ملم زئبق.إذا كان ضغط الدم لديهم مرتفعًا جدًا، فسيحتاجون إلى تناول الأدوية الخافضة للضغط للتحكم في ضغط الدم لديهم.
2. الإقلاع عن التدخين والشرب
إن المواد الضارة مثل القطران والنيكوتين الموجودة في السجائر لا تؤدي فقط إلى إتلاف الرئتين وتسبب أمراض الرئة، ولكنها تعيق أيضًا عمل الأنسولين، مما يؤدي إلى عدم كفاية استهلاك نسبة السكر في الدم وزيادة نسبة السكر في الدم.بعد أن يستهلكه جسم الإنسان، يتحول الإيثانول الموجود في الكحول إلى دهون، مما يؤدي إلى تفاقم السمنة ويسبب زيادة في نسبة السكر في الدم عند تحلل الكحول.بغض النظر عن التدخين أو الشرب، فإنه لا يفضي إلى استقرار نسبة السكر في الدم.ولذلك فمن الأفضل لمرضى السكري الإقلاع عن التدخين وشرب الخمر.
3. زيادة ممارسة الرياضة
بالنسبة لمرضى السكري، فإن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية في الأوقات العادية لا يمكنها فقط تقليل الوزن والتحكم في الوزن وتقليل محتوى الدهون في الجسم، ولكنها تساعد أيضًا في زيادة استهلاك السكر في الدم وتقليل محتوى السكر في الدم في الجسم.بالنسبة لمرضى السكري، من الأفضل ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بحوالي نصف ساعة، وممارسة الرياضة حوالي نصف ساعة في كل مرة، وذلك لتحقيق هدف خفض نسبة السكر في الدم.وتجدر الإشارة إلى عدم ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بعد تناول الوجبات لتجنب الإضرار بالأمعاء والمعدة.يمكنك اختيار بعض الأنشطة البسيطة، مثل لعب تنس الطاولة أو المشي.
4. مراقبة مرض السكري
لمرضى السكري السريعمقياس السكر فى الدم/جهاز قياس السكر الدقيق/جهاز قياس السكر الصينىيمكن أن يساعدك على مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم في المنزل في أي وقت وفي أي مكان، ويمكن قياس نسبة الجلوكوز في الدم في أي وقت قبل وبعد الوجبات.وفي الوقت نفسه، يحتوي أيضًا على وظيفة الذاكرة لمساعدتك على اكتشاف اتجاه نمو الجلوكوز في الدم والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.من المهم بشكل خاص اختيار جهاز قياس الجلوكوز المناسب.بعد ذلك، توفر SEJOY العديد من أجهزة قياس الجلوكوز عالية الجودة لتختار من بينها، على أمل أن تثير اهتمامك.